見える、聞こえる、感じる。 そんな感覚が、徐々に戻ってきているのかしらん？ たった今、ミスチルの「星になれたら」を聞いたが、これまでよりスッと、耳に音楽が入ってくる。 歌詞から色々想像してしまう。 ちなみにこの曲は、これまで数え切れないくらい…

まだなにかに怯えているのか、ふと顔に力が入っているのを感じる。 とはいえ、まだそれに気づくだけでも進歩だと思うようにしよう。 そして一方では、先ほど外を歩いた時、そこに確かな自分の存在を感じて、生きてるっていいことなんだとふと思ってしまった…

昨日、自分の作ったご飯をうまいと思った。 べつに、誰彼に振る舞えるクオリティのものができたというわけではない。 ただ、自分の満足できるものを、自分でできただけの話。 しかし、何年も自炊はしていたもののこんな感覚は初めてで、テレビに目を向けなが…

30年以上ぶりにミニ四駆を作った 難しくはないが、結構細かいところに注意しないとうまくできない 子供の頃、これを自分でやっていたのかと思うと、褒めてやりたくなった というか、褒めた 心が蘇ってきたのかもしれない ダーウィンが来たで見た、トキの子ど…

おそらく、私はいつも、体が緊張してこわばっている。 特に何を考えているわけでなくても。 そんな気がしたのは運転中で、なんだか見える景色を自分のものとして認識してないなと思った時、我に帰るというか、自分の見えるものに意識を向けてみようとした。 …

来週からバイト的にリスタートする予定だが、私は今、フルに働くことができない。 メンタル疾患だから、と言ってしまえばそれまでだが、本当のところ、頭はちゃんと動いているし、体だっていつも通り動く。 雨で中止になってしまったが、今日も野球をするつ…

テレビをボーっと見た 何も考えていないようで、しっかり自分が見ていると言う感覚 思えば、そんなのはいつ以来だろうというくらい、久しぶりな気がした 童心に帰ったつもりで、公園を歩いてみた しっかり地面を踏みしめながら なんだか懐かしい気持ちになり…

離婚し別居ではあるが、私にも子どもがいる。一人の親である。 今もたまに会う。また、子どもが本当に小さい頃（今も小さいが）の数年間は、一緒に暮らしていた。 そんな自分自身の、子供に対する接し方を省みても、母親が何を考えていたのか理解できない。 …

「cPTSDの疑いがある」 先生は、そう言う。 詳しくは知らなかった。 しかしあとで調べてみると、これが最も合点がいく私の症状である。 抑うつ状態なら、以前に診断されたことがあった。 しかし体や脳が明らかに働いていないまさにその時ならそれは間違いな…

テニスを楽しいと思うのは、自分の気持ちとして間違いないようだ きれいなボールが飛んで行った時の爽快感 思うようにいかないことを練習している高揚感 同じ楽しみを持つ仲間の集まり テニスでふと話しかけられたけど、なんだか今日はするするっと自分の気…

どうしてかはよくわからないが、だんだん、自分の感覚や思うことが、確かに自分のものなのかもしれないと思うようになった。 例えばテレビ。 素晴らしい景色や美味しい食事を芸能人が紹介する、よくある番組を見ていたが、今の私はあまりなんとも思わなかっ…

みんな頑張っているんだ みんな必死なんだ だから自分は、そういう人たちを応援したいと思う みんなが幸せになる社会 それが最高だし、そこをめざすのは全く悪いことではない 今、自分にできることは、自分が会う人、関わる人一人ひとりが、少しでも笑顔にな…

旧統一教会の解散命令のニュースがあった。それを見たのち、私は養老孟司の動画を見た。 あれ？と私は思う。 旧統一教会の信者の脳の働きと、アダルトチルドレンの私の脳の働きは、同じだったのでは？と。 私は旧統一教会の信者が、借財までして献金したりも…

アダルトチルドレンを克服すると、自分は一体どうなっているのか？ それはまだ、全くわからない。 今はやらねばやらないこと以外はずっと、アダルトチルドレンである自分と向き合う時間。すると何かしらの発見と気づきは、続々と出てくる。 少なくとも1%とか…

ずっとずっと避けてきた、というより、それをする必要を感じたり知ったりをしていなかったことだが、私のアダルトチルドレンの大原因である母親を、最近は観察して考察する。 昨日のカウンセリングで振り返ってみたことだが、私が物心ついてから母親の実家に…

朝、短い時間ではあるが、散歩をしている。 普通の住宅街で人もほとんど歩いていないから、目に入るのは家や道路、庭木、車など。 それらが、これまでと違って少しハッキリと、「自分が見ているもの」として認識するようになっている。 ほとんどの人には、意…

たぶん今の私は、他の人が見れば何もしていないことが多い。 実際今日の私は、カウンセリングを除いて、ほとんどが側から見ればただボーっとしていたり横になってみたり、である。 たぶん多くの人にとって、そんな過ごし方は暇でしょうがない。少なくとも、…

ちょっとずつ、ちょっとずつだけど、自分が蘇っているように思う。 今は何をやるにしても、都度立ち止まって自分を振り返ることが必要で、普通の人が難なくやってしまうことでも、自分の場合は立ち止まる分だけ時間がかかる。 それは仕方ないことだと思うけ…

今日は、アダルトチルドレンの自助グループに参加。 そこでの具体的中身はシークレット。ただ、それに参加したからかどうかはわからないが、ちょっと帰り道を歩いている時の景色が、リアルに見えた気がした。 そして、帰って色々疲れて横になった時、さらに…

これからカウンセリングや日々の行動を通して、自分がどのように変わっていくのか。 期待を込めて、まず今の状態を記しておきたい。 1.人が怖い →特に仕事になると、些細なことでもうまくいかないと全否定されるような気がしてビクビクする。異様なストレス…

カウンセリングで、過去を思い出し、話すことが多い。 それは、時間を大きく遡って過去を振り返ると同時に、今まで地中深くに埋めていた思いを、ほじくり返す作業でもある。 本当はそこに埋めていたことを知っていても、忘れたことにしていた、気づかないよ…

目下お休み中であるが、今もって適応障害…だと思う。 体は元気だが、なんだか決断力がないというか、脳の働きがよくない…ように思う。 だがしかし、違うような気もしてきた。 本当は、これでいいのでは？という疑念もわいた。 というのは、私が正常だと思っ…

これも大事なことなので、書いておこう。 私は子どもの頃、母親のストレスや不満のスケープゴートであった。 父親はサラリーマンであり、毎日働いている。帰りも遅いことが多かったから、だいたい夕方から一緒にいるのは学校から帰り、遊びからも返ってきた…

最近、自分が「生きている」というのをたまに感じることができる。 これまでは、なんだかよくわからない力に引きずられて生きているだけのような感覚。 だから、そこに自分の意志や感覚がどこにあるのか、まるでわからない。 今は、とても小さなことから「自…