おはようございます！
ケミオです。
今日はお休みの日ですし、朝から書いてみます。
夜は、ダルビッシュと大谷を見なければならないですし…。
さて、昨日私は、「自分はダメで認められない存在である」という自己認識について、転換が起きたことを書きました。
実のところ、100％そうなったとはまだ言い切れない気もするのですが、いづれそうなるだろうから心配なかろうと思っています。
一方で、転換前の自己認識を一言で言い表せば、「自己肯定感がない」ということになると思います。
自覚もしておりますが、私にそれは全くありませんでした。
ゼロ。
最近になってようやく、それがおかしいということを、実感として認識し始めたくらいです。
では、どうあればそんな状態を避けられたのかというと、ネットで調べれば同じことばかりが登場します。
子どもの頃に、安心や安全を感じられる家庭があること。
たぶんこれは全くその通りで、これも自覚がありますが、家に帰ればダメ出しや他人と比較されることばかりだった私は、家庭で安心や安全を感じられることがありませんでした。
今度はいつ、どんなことを取り上げて自分を否定されるだろうと、いつもビクビクしていました。
安心や安全を感じられる家庭がなかった私が、結果、自己肯定感をつけることができなかったのは、実体験として間違っていないと思います。
とはいえ、昔のことはもう仕方がないです。
事実を今さら、変えようがありません。
変えられるのは、今の自己認識です。
自己肯定感を、自ら育まなくてはならないでしょう。
しかし…これが本当に難しい気がしています。
昨日、子どもの頃の環境については、私自身は全く悪くないことが明らかになりました。
それはそうなんですが、では事実とは逆に私は、「家庭できちんと認められ、自らをまっとうに肯定すべき人間なんだ」と即座に考えていいのかと思えば、そこにはまだギャップがある気がするんです。
話が飛躍しているというか。
体験がないから、イメージがつかないのもあります。
それなら理屈で補えればいいのですが、理屈もまだ通っていない感じです。
この自己肯定感が、大きな壁だと思っています。
認められること、安心できること、自己肯定できる自分など、イメージしたいのにできないことがもどかしく、忸怩たる思いがします。
カウンセリングもEMDRも行っているので、いずれなんとかなることを信じてはいますが。
アダルトチルドレンの克服、またその中身として10年単位で続いてきた認識や思考を変えるのは、簡単ではないんだなと実感しています。
あっという間にお昼の時間になりそうですが、今日も良い一日を！
